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现在越来越多的人在怀孕这件事情上都很重视,所以在怀孕之前都会做好备孕的准备,目的就是能够生下一个健康聪明的宝宝。 二.叶酸补充的关键期;胎儿期内,脑的发育最早也最为迅速;孕早期(3~6周)正是胎宝宝中枢神经系统生长发育的关键时期。 如蛋、鱼、虾、瘦肉、猪肝及水果等,对于调节儿童体内钙磷代谢,促进钙、磷在牙齿和骨骼中的沉积,预防儿童牙病有重要的作用。

4、易导致胃部灼热;在准妈妈怀孕的晚期,弯腰会增加胃部压力,加重胃灼热。 5、定期检查口腔。 如果在此关键时候补充叶酸,可使胎儿患神经管的危险减少50%~70%。

3、注意饮食平衡。 它会导致的压力,从而导致胃酸倒流或逆流的胃酸进入食道,产生打嗝,食道有烧灼感和嘴里有难闻的气味。 因此,孕了么小编建议孕妈妈们要改变一些烹制习惯,尽可能减少叶酸流失,还要加强富含叶酸食物的摄入,必要时可补充叶酸制剂、叶酸片、多维元素片。